MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA (Unidad 1, tema 1.2)

Los medios de la Educación Física son los siguientes:

1) Aptitud Física: Se refiere a la condición física que tiene un individuo para realizar la exigencias de la vida diaria.

• Capacidad aerobica
• Potencia anaerobica
• Flexibilidad
  
  

2) Deportes:Son actividades predominantes físicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta,la personalidad  y el compañerismo ademas de los beneficios anatómicos fisiológicos. 

• Deportes colectivos
• Deportes individuales

3) Recreación: Son actividades ludicas,creativas y continuas que se realiza el individuo para su satisfacción personal y ademas esta dentro de su tiempo libre. 

4) Actividad Física: Es la realización de un esfuerzo físico de corta o larga duración que con baja,media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condición física.