FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO (Unidad 5 "Formación Deportiva")

BALONCESTO

El baloncesto es uno de los deportes mas populares en el mundo. Este deporte nació en EUA(1891), fue inventado por el doctor James Naismith, profesor de educación física de la YMCA de Massachussets.

El baloncesto es un deporte de conjunto  que requiere de mucha rapidez y capacidad técnica y consiste básicamente en introducir el balón en un aro, del que cuelga una red con aspecto de cesto. Cada equipo esta formado por 12 jugadores y 5 de ellos abren el partido.

Se juega durante cuatro periodos o cuartos de 10 (reglamento internacional) o 12 (según la NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 10 - 20 minutos, según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca. Si al finalizar el tiempo reglamentado de juego el resultado es "empate", entonces se realiza una prorroga de 5 minutos hasta que surja un ganador.

ÁREA DE JUEGO 

Puntuación: Tiros libres valen un punto. Tiros a partir de la línea triple (a 6,25 metros del centro del aro) valen tres puntos. Los tiros en el interior de la zona de la línea de triple valen dos puntos.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Los fundamentos técnicos son un conjunto de habilidades y movimientos específicos de un deporte. Estos fundamentos permiten a los jugadores desenvolverse con eficiencia en las diferentes situaciones de juego.

Concepto de pase 

El pase es la coordinación entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del balón. Esto involucra dos fases básicas: impulso y recepción del pase.  En baloncesto existen varios tipos de pases.

• Pase de pecho
• Pase picado
• Pase por encima de la cabeza
• Pase de béisbol

Drible

El drible es uno de los fundamentos ofensivos mas importantes del baloncesto, ya que este permite al jugador desplazarse eficientemente con el balón por la cancha.

Tiro 

El lanzamiento o tiro es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance. El lanzamiento es producto de una buena ofensiva.

Ochos

Este es un aspecto básico en todas las categorías de baloncesto, igual de importante en pre-mini que en el máximo nivel, porque si no controlamos el balón y éste nos controla, no tendremos mucho que hacer como jugadores/as, ya que el manejo del balón es la base parta todos los fundamentos (bote, pase, tiro…)

BIBLIOGRAFÍA

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